suplementy na

[...] ostatnie 2 tygodnie troche sie zaniedbalem, duzo imprez, niekompletna dieta (pobyt za granica)i np obwod w ramieniu uspadl mi o ok 2cm. Chcialbym sie was zapytac jakie suplementy powinienem zakupic, czy tez przez najblizsze 2 miesiace tylko dobra dieta i odzywki. Poradzcie mi prosze jakie bialko wybrac jako uzupelnienie diety w ciagu dnia. [...]

Witam mam pytanie ;) po skonczonym cyklu na XPandzie 925g i Massie xxl zamierzam znowu wydac $$ na suplementy. Co uwazacie za lepsze- HI TEC CREATESTON czy Horse power + xpand 925g? :P z gory dzieki za odp :P

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko jest :) Dieta : Tu niestety dopiero dopięta na 100% od miesiąca ;/ Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : glucosamina, magnez, czasem bcaa Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała typ ekto 2) wiek 18 3) waga/wzrost 77kg 188cm 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 3 cykle 7) stosowane wcześniej spalacze fat burn 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje [...]

[...] .Moze jakas progresja czy cos. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 52 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie ma

[...] skurcze. Ponadto mam problem z przybraniem na wadze (nie spada, ale też nie rośnie, a przydałoby się kilka dodatkowych kilogramów). Nie mam diety, po prostu staram się jeść regularnie i w miarę dużo. Proszę o poradę, jakie suplementy brać, żeby mieć więcej siły na treningach, wspomóc mięśnie i stawy, oraz możliwie zwiększyć przy tym trybie masę

[...] trening silowy ok 1h 45min. okolo 16 zaczynam . .wstaje rano biegam pol godziny, ide do pracy,po pracy silka i wieczorem biegam pol godziny.zmiana treningu nie wchodzi w gre.prosze tylko o napisanie rozpiski jak brac suplementy ktore napisalem.najlepiej jakby odpowiedzieli na ten post ludzie doswiadczeni i wiedzacy o co chodzi.pozdrawiam

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,atlas,ławeczka,hantle 2x40kg,drążek Dieta : moja własna Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Moja propozycja treningu to : Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: [...]

Wstaje wcześnie rano i jade do pracy.Pracuje ciężko na powietrzu (przenoszenie ciężkich przedmiotów - jak to na budowie) do późnych godzin popołudniowych.Jakie suplementy mógłbym kupić aby wspomóc organizm w tym wysiłku?

Witam Dzisiaj dostałem diagnozę: nierównomierność zatokowa, a że lekarze nie sportowi nie mają pojęcia o suplementach pytam tu was. Czy jakkolwiek legalne suplementy wpłyną niekorzystnie na moje serce ? W szczególności animal flex który leży od 2tyg i czeka na rozpoczęcie pracy. Pozdrawiam

[...] biegać. Próbowałem już diet ale to przy moim trybie zycia sie nie sprawdza ponieważ nie dam rady jeść regularnie i tyle posiłków (przez prace) czy jest jakies inne wyjescie suplementy białko? Nie znam się na tym i proszę o radę, wiem ze biorąc takie rzeczy pasuje chodzić na siłownię tylko ja siłownię mam w pracy, ale jesli przytyje to zacznę [...]

[...] : 175 Cel treningowy : Wytrzymalosc/Sila Staż treningowy na słowni : rok Uprawiane inne sporty : KB Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : saram sie jesc to co potrzebuje ,nie mam rozpisanej ,mam ja w glowie Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko , kreatyna

[...] : przyrost masy miesniowej Staż treningowy na słowni : Miesiąc? Uprawiane inne sporty : w przeszłości MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle,sztanga w najbliższym czasie atlas Dieta : brak, ponieważ nie mam pomysłu na nią Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] 74 Wzrost: 181 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: nie pamiętam ;) Uprawiane inne sporty: --------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ogólnie wszystko co trzeba Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: ---- Zażywane suplementy: na wakacjach 2 kg best mass extreme od activlaba

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas - laweczka pozioma z funkcja wyciskania na barki (dostępny ciężar tylko do 60kg) dźwignia zginania kolan, dźwignia wyprostu kolan, wyciąg górny, wyciąg dolny, motylek i ławczka na brzuszki. Dieta : tak Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : nie

Witam mam 17 lat waże 69kg wzrost 1,82 cm.Czy mógłby mi ktoś jakoś rozplanować diete,bo nie moge przybrać na masie układałem sobie własną diete na 3400 kcal ,lecz nie przybierałem na masie.Ćwicze około rok z przerwami.Jeszcze mam pytanie jakie odżywki polecacie.Pozdrawiam i dziękuje. Suplementy które brałem : - SFD Pure Creatine - Mutant Mass.

[...] to biceps, wiec co moge dodac do tego? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miechy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full silka Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

czesc, pisze w takiej sprawie mianowicie wczoraj wydarzyl sie wypadek mam zlamana kosc w 4 i 5 palcu w prawej rece. mam gips na okres miesiaca, czy sa jakies suplementy majace na celu przyspieszyc ten okres rehabilitacji? czy jest jakis sposob? w tym miesiacu mam zawody 18 stycznia i chcialbym w nich brac udzial?

[...] bf, typ budowy ciała : --- Wiek: 22 Waga / wzrost: 176 Staż treningowy: 1,2 rok Cel cyklu: redukcja? Poprawa proporcji sylwetki, jakosci miesnia Stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna maxpump Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : -- Przewidziane finanse na cykl : -- [...]

[...] sztanga/sztangielki): Lawka regolowana gora dol , sztanga . hantel , naklad drazek Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: po cyklu Kreatyna Uniwersal i Saw Ostatnio przerabiany plan: Pon klata -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4s (górny skos) 12-10-10-8 progresja -wyciskanie [...]